City FitnessBlog

Kratka priča o našoj 2023. godini.

Sauna nije samo prostor za opuštanje već i ritual, društvena aktivnost i ključ za očuvanje zdravlja tijela i uma.

Rast, razvoj i rezultati: ključni aspekti treninga snage za djecu.

Otvorite srce i um - priča o vježbanju, mentalnom zdravlju i ishrani. Naučite iz ličnog iskustva o trenerima, teretani i važnosti samoprihvatanja.

Upoznajte se sa istorijom Les Mills treninga i zaljubite se u magiju koja je osvojila svet.

Saznajte šta je metabolizam, zašto je važno održavati ga na visokom nivou i šta može uzrokovati njegov pad.

MIćo nam otkriva svoje ciljeve, kako je raditi sa sportistima kao i najčešće barijere sa kojima se profesionalci suočavaju.

Zdravo odrastanje djece podrazumijeva intelektualni i fizički razvoj kroz igru, socijalnu interakciju i sticanje zdravih nutritivnih navika.

Kompozicija i sinergija pilates vježbi, usmjerena je ka integraciji cijelog tijela odnosno svih mišićnih grupa, bez isključive usmjerenosti na jednu mišićnu grupu.

Kada se dugogodišnja ljubav prema borilačkim sportovima spoji sa jednim od najpoznatijih svetskih grupnih treninga Les Mills BODYCOMBAT™, ljubav i uživanje su neizostavni.

Dobili smo na poklon vrijeme u kom se možemo posvetiti sebi i analizirati naše navike u životu „prije COVID19“. Moj je predlog da ga iskoristimo na najbolji mogući način i da spremimo sebe za naš „novi život“.

U želji da čitaocima približimo problematiku bola u leđima, ali i da dijelom otkrijemo našu motivaciju za pokretanjem grupnog treninga kakav je ”Zdrava leđa by Hipokrat”, prenosimo teorijski osvrt doktora Ilije Stolića, neurologa koji je radno angažovan u Poliklinici Hipokrat.

Osmislili smo program treninga za djecu koji izlazi iz okvira tipičnog, tradicionalnog i već viđenog. Napravili smo svojevrsnu školicu sporta i školicu budućnosti pod nazivom City Fitness Kids.

Cilj nije suprotstavljati profesionalni sport i rekreaciju, jer oni nijesu suprotni. Oni su samo različiti. Cilj je izvući i objelodaniti iz njih ono najljepše, za sve njihove poštovaoce i prave zaljubljenike

Osnovni sastojak svega što u životu radimo je ljubav. Ljubav, koja u bezbolnom porođaju donosi na svijet predanost, odricanje, istrajnost. Sa ljubavlju, svi vrhovi su osvojivi, koliko god da bili visoki, a bez nje, sve gubi svoj smisao. I tako je to u odnosima sa ljudima, u poslu, ali i u sportu, u treningu.

Tokom svog višegodišnjeg rada u teretani, u ulozi vježbača ili instruktora, susreo sam se sa raznim predrasudama koje su uglavnom remetilački faktori cjelokupnog procesa. U ovom tekstu, pokušaću da ukažem na iste, uz argumentaciju koja donosi ispravno razmišljanje, a samim tim i bolje rezultate.

O tome kako mi je rad u City Fitness-u razbio predrasude, raširio vidike i pokazao mi kako posvećenost pravim vrijednostima i dobra energija nikog ne ostavljaju ravnodušnim!

“Danas je trening zabavan, koristan i efikasan. Jednostavno, trening je postao varijanta dobrog provoda!”

Vrlo vjerovatno, ljudi širom svijeta prepoznaju da je fitnes izašao iz okvira trenda i da je postao način življenja. Još vjerovatnije, isti ti ljudi se pitaju šta je recept za jedan održiv, efikasan i produktivan fitnes centar?! Sjajna kombinacija eksterijera i enterijera jesu garant da ćete kupiti nečiju pažnju. Međutim, ono što će trajno uticati na to da vaš centar bude koordinisana gomila osmijeha, jeste splet faktora koji dolaze iznutra.