Be fit
Utorak, četvrtak, subota u 09:00
Kondicija
Snaga
Fleksibilnost
Balans
Intenzitet
Be fit predstavlja funkcionalni trening srednjeg intenziteta. Počinje sa zagrijavanjem od 10-15 minuta, u zavisnosti od vježbi koje se primjenjuju u glavnom dijelu treninga. Kao dio zagrijavanja koristi se dinamičko istezanje, a od rekvizita se koriste čunjevi, steperi, tegovi, uglavnom oni manjih kilaža.
Nakon zagrijavanja glavni dio treninga se sprovodi, u zavisnosti od broja vježbača, u parovima, manjim grupama, kroz poligone ili stanice. Većina vježbi se izvodi sa sopstvenim opterećenjem, a akcenat se stavlja na vježbe za core i donji dio leđa koji predstavljaju slabe tačke kod većine vježbača.
Instruktor
Dragutin Radojičić